イラストで学ぶ 痩せる理論を知らないと
絶対に痩せない件 基本編
【悲報】
痩せるための知識がないと
せっかくの運動が逆効果な件
食べても太らないヤツも多い
なんたる不公平
でも、
お前もなれる件
そのためには、間違った知識を
即、正さなくてはならない。
筋トレしても無駄だぜ
Σ(°д°lll)ﾊｳｯ
運動をして痩せるためには、
当たり前の事だが、
「痩せるための運動」を
しなくてはならない。
しかし、ほとんどのダイエット初心者は、
「まったくダイエット効果の無い激しい運動」
を、これでもかと一生懸命やってしまう。
当然、ダイエット効果がないので、
見た目も体重も変わらない。
初心者どもが真っ先に
実行してしまう無駄な運動の代表が、
筋トレである。（腕立て・腹筋など）
筋トレは、痩せるための
運動では ありません
筋トレは、アスリートや、格闘家などが、
体を大きくしたり、腕を太くさせて、
パワーアップさせたい時にする運動である。
だから、筋トレは
むしろ体重が増す
まさに 時間のムダ
全くの逆効果 失敗
それは 体を
大きくする運動を
しているから
筋肉と脂肪は違うモノ
ほとんどのダイエット初心者は、
「肉」は、１種類しかないと思っている。
その１種類の肉が、
「鍛えると筋肉」に昇格し、
「サボると脂肪」に降格してしまうと、
真剣に勘違いしている。
＼(^o^)／ｵﾜﾀ
ちがうんだな これが
人間、筋肉と脂肪の２種を
同時に持っています
誰でも、鋼の筋肉を有しており、
その筋肉の上に、
脂肪が覆い被さっているのだ。
筋肉と脂肪の２層構造である。
あとは、その比率で見た目が決まる。
ひとつやっかいなのは、
脂肪というモノは、
筋肉の上にくっついてくるという事である。
どんなにマッチョでも、
上層の脂肪がぶ厚い場合、
結果として、ブヨブヨに見える。
あなたも、筋トレなどしなくても、
すでに充分な筋肉をもっているのだ。
筋肉はあるけど、余分な脂肪が邪魔をして、
見えないだけなのである。
だから、その上にある余分な
ヨロイを脱ぎ捨てるだけで、
本来の、あなたの筋肉質な体が
お披露目されるのである。
上記を始めとする真実を知らないまま
ダイエットを開始すると、
とんでもない目に会うし、なにより、
お前の貴重な時間が全て無駄になる。
ダイエットに失敗するヤツの傾向としては、
恥ずかしがる人や、隠そうとする人、
プライドの高い人 などが挙げられる。
ダイエットに成功しているヤツは、
変なプライドを持たず、
日ごろ、堂々と
チラシ・パンフレット・本を見て
筋肉や栄養成分の知識を拾ったり、
本を立ち読みして、正しい運動方法を
理解する事に努めている。
そして、特筆すべきは、
「何もしなくても太らない」という人種は、
無意識に「正しいダイエット」が
できちゃっているという、
天性の行動習慣が身についている。
太りやすいお前も
「正しい知識」さえあれば（勉強すれば）、
「何もしなくても太らない」という人種に
なれるのであるッ！！
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話が少し逸れるが、
筋肉と脂肪の違いを
端的に表しているのが力士である。
力士をイメージできると、
ダイエットの正しい知識の輪郭が
自ずと見えてくる。
力士は ものすごい筋肉
「お相撲さん」と言うと、
ブヨブヨというイメージが強いが、
実際は、規格外の筋肉（パワー）を誇る。
元・大関の小錦は、現役時代、
体重２５０キロの超肥満体であり、
見た目は正直、ブヨブヨであった。
プッシュ・プッシュの押し相撲で、
千代の富士などの対戦相手を、
次々に土俵の外へ 吹き飛ばしていた。
全盛期は 動けるデブとして強かった。
しかしながら、
「太っていたから強かった」のではない。
小錦の、脂肪の下にある筋肉の量は、
テレビでは分からないが、規格外である。
見えないだけで、
ものすごい筋肉を所有しているのだ。
だから強かったのである。
仮に、あのぶ厚い脂肪を、
完全に脱ぎ去った場合、
マッチョのような、
盛り上がった筋肉がお目見えする。
細マッチョの横綱、
千代の富士以上の筋肉を持ち、
さらに大量の脂肪という重りを
纏（まと）っていたのが、
小錦という力士である。
この圧倒的な体格を武器に、
対戦相手を一撃で、
土俵の外へ吹き飛ばしていた。
もし、あなたが、今、
小錦のような肥満体である場合、
脂肪さえ失くせば、
千代の富士のような
美しいマッチョになる事も
夢では無い。
もう お分かりですね
痩せたいのなら、筋肉を鍛えるのではなく、
脂肪を燃焼させる（失くす）事が重要となる。
筋トレではなく、
脂肪を燃焼させる運動を
する必要がある。
なお、ダイエットと称して、
断食をするヤツが多数いるが、
これは、人体に対して極めて危険である。
断食をすると、確かに、
みるみる痩せていくが、
脂肪といっしょに、筋肉も消え去っていく。
筋肉までもが 大量に消滅すると、
歩くことすら困難となる。
こうなると、お前の人生オワコンとなる。
痩せたというよりも、
病的にやつれたような風貌となり、
みんなにマジで心配される。
やはり、横着はせずに、
脂肪を燃焼させる運動をしなくてはならない。
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脂肪を燃焼させるのは
有酸素運動のみという
知られていない真実
お客様はネ申で
